在许多人的眼里，轮滑=单排轮滑，单排轮滑=平花，尽管这些名词，他不一定都知道，看见广场上66在玩平花的，就以为那是轮滑的全部了，其实平花只是轮滑运动众多分类的一小项，尽管是一小项，但是人数却是压倒性的绝大多数，街头巷尾、广场公园、大学校园，只要能看见的玩轮滑的，差不多就是在玩平花，包括那些教小孩的轮滑培训班，场地上也是放着一排排的平花桩。膝盖伤害比跑步低50%就目前的科学研究、医学研究，轮滑对身体保健至少有以下方面的好处：（一）脑部运动保健：锻炼平衡能力尤其动平衡能力，堪称脑部平衡操，强化大脑、小脑的协调、合作。轮滑能全面提高体能、耐力、身体平衡性灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性、运动反应的快速准确性。应急反应能力和思维都很有益。（二）减肥、塑身、造型：轮滑和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，是集健身、音乐、舞蹈、技巧、娱乐、趣味、表演、休闲、竞技于一体的超级运动，轮滑的进阶选择很多，特别是平花。根据有关数据，缓步持续刷街（绕场地滑圈）30分钟平均消耗热量285卡。轮滑同样可以起到无氧健身器械的强身健体效果，让大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。（三）所有运动中膝关节受损*小：轮滑对膝关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。轮滑运动，可以这么说，是在膝盖半休息的状态下，进行的运动。俗话说，人老先老腿。人类的膝盖损伤是不可逆的，体育运动和膝盖保护，本身就是一对矛盾，没法调和，而轮滑运动，就是目前破解的*佳方案。（四）心肺功能、心血管保健：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。户外轮滑属于全天然、全有氧运动，比跑步、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，可以达到强化心肺、心血管的效果，通过持续地轮滑可以把心血管调整到*佳状态，从而达到**的保健效果。（五）愉悦心情、释放压力：室外轮滑尤其是平花的趣味性、愉悦性、减压性显而易见，让你因工作紧张的神经得到放松。

       轮滑培训慢慢进入学校，越来越多的轮滑爱好者参与其中，那么学习轮滑对于孩子到底有什么好处？一、 学习轮滑可提高孩子的身体素质 。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性，学习轮滑的孩子体质明显改善，而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。   二、 幼儿轮滑能提高孩子的运动潜能 体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性和运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子的躁动不安、注意力不中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。三、 轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会  小朋友在学子轮滑的过程中对自己更加自信，更喜欢参与其中展现自己。四、 学习轮滑有助于培养孩子的良好个性 练习轮滑可以提高孩子体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以，学习轮滑可以增强孩子的信心，对孩子的性格养成有好处。那孩子学轮滑的*佳时机是什么时候呢？ 很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不敢鼓励孩子学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。其实，孩子三岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时 间来掌握这项运动。 1、三岁孩子身体和手的基本动作已经比较自如 ，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强。 2、三岁是孩子学习动作技能的*佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动 作，不怕失败，也不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以 指导和训练，可以获得许多动作技能。 所以从三岁——五岁是学习轮滑的*佳时机。

1、轮滑鞋。     对于初学宝宝，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。请勿上网自行选购轮滑鞋，通常价廉物不美，鞋帮过软导致偏刃造成脚踝的发育伤害。2、正确指导。    学习任何一种知识，基础入门知识是*重要的，就如同楼房的地基十分重要一样。儘量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。     请认准经由专业受训合格教练员，经由专业受训教练知道如何循序渐进式的训练，才不会因揠苗助长导致身体受到长期伤害，也知道如何引导孩子快乐的学习轮滑与成长。3、保护措施。        做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学宝宝，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具像手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。        一双好的轮滑鞋，能够让孩子提高学习轮滑的兴趣；相反，如果一双不合格的轮滑鞋，不但不能让孩子享受轮滑的乐趣 ,还会造成儿童关节的运动损伤甚至终身伤害。       在轮滑教练体系多年的教学的经验中，常常发现一些父母在不了解轮滑项目的情况下，对轮滑器材的专业认知度不够，盲目选购低端轮滑鞋甚至是劣质轮滑鞋。孩子经过专业训练后，家长才发现因鞋子不合适而引发的多种问题。而后亡羊补牢再购买正规专业的轮滑鞋。此类让孩子饱尝了劣质轮滑鞋的伤害又浪费**的示例举不胜举。那么在儿童学习轮滑的阶段应该如何选购轮滑产品呢？      轮滑培训体系給大家一些建议，儿童初级阶段教学注重儿童的平衡能力和基础力量培养，并不须要购买多么昂贵的专业轮滑鞋，而是要选择一双质量合格的轮滑鞋。   先撇开较专业的竞速鞋、曲棍球鞋和自由式鞋不谈，我们先来说说儿童初学阶段要如何选购轮滑鞋？所谓一分钱，一分货，识货才能对得起价格，买轮滑鞋时须注意以下问题：   鞋壳       鞋壳的强度一定要够，才能提供良好的包裹性和支撑力。购买鞋时可以用手拧动鞋子看是否较容易变形。试穿看会不会感觉鞋内松松软软，脚踝部位没有支撑的感觉，这样的鞋子强度就明显不够；鞋壳的材质和硬度对于初学阶段的孩子极为重要，合格的轮滑鞋壳对孩子的脚踝具有极好的保护功能，**程度的避免运动损伤。内套（衬）    轮滑鞋内套（衬）直接关系到穿着的舒适度和脚部卫生，内套（衬）相对厚实材质扎实，不会穿着几次就变薄，具有良好的透气性，材质抗菌卫生。选购轮滑鞋时内套（衬）和鞋壳一样重要，好的内套（衬）可以保护脚部，而不好的内套（衬）可能会挤压变薄失去支撑力，劣质工艺磨伤脚部，非抗菌材料造成细菌感染。    轮架        常见初级轮滑鞋轮架分为金属轮架和塑料轮架。塑料轮架由于其材质强度限制只能列入玩具类别。金属轮架中铝合金轮架*为**，以其轻便、坚强、形变小的优势普遍成为休闲轮滑鞋和初级轮滑鞋的重要配件。轮架的稳定性和耐用性可以大大提升儿童学习轮滑的安全性和技术的掌握速度。轴承    主要功能就是使轮子能稳定平顺转动，轴承的好坏关系着轮滑的续航能力。有的人轻轻一推就可以滑很远，可是有的人不管怎么滑，就像在走路，一点也滑不动，其中*主要的原因就是轴承。精密度高的轴承，就可以滑得比较顺畅，也要重视对轴承的保养维护，因为这些内容比较复杂我们后续会给大家深入讲解。  轮子        儿童初级阶段选配轮子也是很重要的一部份，初级阶段轮子的要求是抓地力要好，弹性要够，这样有利于滑行的安全和动作的掌握。一般轮子的分法是依其大小、硬度。大小是以直径多少ｍｍ来看，如７6ｍｍ。软硬度是看多少Ａ，如７８Ａ，数字越大越硬。儿童初级阶段鞋子尺码较小，重心过高不易掌控。轮子直径约72～84ｍｍ之间即可。而硬度的要求就要看训练场地，一般场地地面越粗选择硬度大一点的轮子，反之选择软一点的轮子。硬度78Ａ～82Ａ范围以内选择，以滑行起来附着力好、有弹性、比较吸震为标准。       **说明的一点就是，买轮滑鞋*重要的还是售后服务。作为专业学习轮滑的初学者来说，轮滑鞋属于专业运动器材并非休闲玩具，轮滑鞋同样需要安全的保障和维护支持，选购正规品牌的专业轮滑鞋，不但可以享受鞋子的专业品质，还可以享受品牌的专业售后服务，免去初学者的后顾之忧。

我从十八岁开始接触轮滑，深深体会到 它是 一项极限运动，它不仅仅是孩子娱乐的工具，更多的代表一种不服输的向上精神。只有“冬练三九，夏练三伏”才能真正体会到它的魅力，如果采访速滑**武大靖的话，他会告诉你，有一半功劳是从小刻苦练习轮滑打下基础的功劳。学习轮滑有什么好处？那么学习轮滑有什么好处呢？ 轮滑是一项全身性的有氧运动，非常利于身体健康和促进肌肉协调性，增加平衡感和专注能力 让孩子从小了解挫折，培育抗压性，给予孩子**的生命教育。轮滑培训能有效的提高孩子们心肺功能，降低人们的心血管疾病，还能有效控制体重，达到塑身效果，对成人来说可以缓解压力，减缓衰老。 轮滑能增加孩子们身体柔软度与协调感，能有效锻炼到孩子们的进取心，靠着自我意志力获得成绩，能增加孩子们的自信心。 学习轮滑有什么好处？让他们懂得能吃苦，唯有日复一日的艰辛，一步一个脚印，才有进步的可能，才能走得更远，强身健身，培养拼搏向上的精神，与坚强的意志力，才是学习轮滑这项体育运动的目标。如何选择一双专业的轮滑鞋？1专业的轮滑鞋，会很好的保护孩子的脚踝。在训练中不会导致孩子脚踝受伤和动作变形。 2专业轮滑鞋和玩具轮滑鞋的区别。①专业的轮滑鞋包脚度强，灵活性高，可大幅度提升孩子的技术和兴趣。②玩具轮滑鞋，鞋靴较软，容易对脚踝造成伤害。导致崴脚，s型腿，o型腿，极度影响孩子的生长发育和轮滑训练。

       轮滑运动慢慢进入学校，越来越多的轮滑爱好者参与其中，那么学习轮滑对于孩子到底有什么好处？一、 学习轮滑可提高孩子的身体素质 。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性，学习轮滑的孩子体质明显改善，而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大 提高了。   二、 幼儿轮滑培训能提高孩子的运动潜能 体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性和运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子的躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。三、 轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会  小朋友在学子轮滑 的过程中对自己更加自信，更喜欢参与其中展现自己。四、 学习轮滑有助于培养孩子的良好个性 练习轮滑可以提高孩子体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以，学习轮滑可以增强孩子的信心，对孩子的性格养成有好处。那孩子学轮滑的*佳时机是什么时候呢？ 很多爸爸妈妈觉得轮滑很 危险，一直都不敢鼓励孩子学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。其实，孩子三岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。 1、三岁孩子身体和手的基本动作已经比较自如 ，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强。 2、三岁是孩子 学习动作技能的*佳时，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动 作，不怕失败，也不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以 指导和训练，可以获得许多动作技能。 所以从三岁——五岁是学习轮滑的*佳时机。

轮滑介绍轮滑是一项集娱乐、健身、竞技、休闲于一体的新兴运动项目，轮滑不仅能让孩子强身健体，还能增加孩子的自信心和身体协调性，更能让孩子在训练中体会到面对摔倒等挫折要勇敢的站起来，学会不轻言放弃。    儿童教育、首在体育、提升体质、优化心智，让运动场上的人越来越多、让去医院的人越来越少。伴我成长一群天真活泼的孩子，戴着头盔和护具，脚穿轮滑鞋，在平坦的地面上不断做各种姿势的滑行，撒下一阵阵银铃般的笑声，也撒下童年的纯真和快乐。三、 轮滑的好处 增强自信心，永不言败 轮滑是一项集娱乐、健身、竞技、休闲于一体的新兴运动项目，轮滑不仅能让孩子强身健体，还能增加孩子的自信心和身体协调性，更能让孩子在训练中体会到面对摔倒等挫折要勇敢的站起来，学会不轻言放弃。 增强体质，养成良好健康习惯  轮滑可以让孩子摆脱学习的压力，放松身心，缓解疲劳，增强体质，可以避免孩子沉迷电视、网络、游戏，等不良嗜好，缓解近视！ 集中注意力，为学习加分 孩子的课程知识点很少，一天的课程其实，知识点也就十几分钟，但是，为什么这么少的知识点，还是有的小朋友记不住呢，是真的有些孩子聪明，有些孩子笨吗其实不是，我们都知道自己的孩子是聪明的，他们成绩不太好根本的原因，就是在于孩子注意力的不集中！而在学习轮滑的过程中，我们就有一部分的课程，是专门锻炼孩子的注意力，可以让孩子的注意力更高、更集中！ 促进小脑发育，提高平衡协调性 我们也遇到过有的孩子一开始写字就很好看，但也有的孩子，字就写得很别扭。为什么以前都没有练习过，差别这么大呢？其实大脑中有一个部位是和写字和画画息息相关，那个部位就是小脑。而轮滑培训运动对于孩子的平衡性和协调性有着很高的要求，通过轮滑运动的练习，孩子的小脑逐步得到发育，平衡性和协调性也会越来越好，这样对于孩子以后的写字或画画都会有帮助的！ 促进孩子消化，爱吃饭，睡的香！学习轮滑可以燃烧体内脂肪、减少虚胖，消耗能量，让孩子更爱吃饭，达到健康、减肥及塑形作用，同时，适量的运动也增强了食欲、 改善睡眠，让孩子睡得更香，避免因为孩子的不运动造成的肥胖等等！