（一） 选购轮滑鞋的原则是安全第一 ，因为轮滑运动的特殊性，安全与防护功能非常重要。因此要给孩子选择安全性高的轮滑鞋，刹车装置要很好用、很结实，轮子尽量选择耐磨的PVC轮，轴承、支架要十分牢固，要选择钢制的比较好。鞋子要能充分保护孩子的脚和脚踝，一般5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，缺乏足够的力度，所以在学习滑行时很容易扭伤。 轮滑鞋的外壳要足够坚硬，能够防止外来的冲击，因为鞋壳硬的话就能固定小朋友的脚踝，即使小朋友摔跤也不会发生脚踝扭曲的危险。鞋的内胆要柔软，防止小朋友的脚在内胆中过度摩擦而引起过敏、红肿。（二）在给孩子挑选轮滑鞋时，还要看鞋子的前脚掌的设计，孩子在滑行时，前脚掌和脚趾用力很大，如果前脚掌部位设计的较宽，孩子穿着会很舒适，滑行时不压迫大脚趾。有些轮滑鞋还对前脚掌的部分做了微翘的设计，能对前脚掌起到保护和缓冲的作用，能减轻疲惫感。（三）选择包裹面积大，外壳坚硬的轮滑鞋。儿童的脚踝比较脆弱，为了避免儿童脚踝在滑行时受损伤，应该给孩子选择能完全包裹住脚踝的轮滑鞋，这样能*大程度的保护孩子的脚部，避免脚出现扭伤等情况。些质量差的鞋子，因为鞋面的硬度不够，无法承载重力加速度后的身体重量，在支撑力不足的情况下，底座容易变形，滑行时可能会使孩子的脚踝扭伤。（四）要配置好轮滑护具，露在外面的关节处要好好地保护起来。因为孩子在学习轮滑时容易摔倒，而且本身的身体素质还不是很好，容易擦破皮，所以建议*好佩戴轮滑护具，这样受伤的概率会小很多。轮滑培训是一项技能运动，要掌握对的动作要领非常重要，动作要领不规范会导致技能难以熟练掌握，更重要的是容易导致受伤，所以*好是给孩子报一个轮滑培训班，或请专业老师指导教学。

1、有助于锻炼大脑思维运动是可以促进大脑思维的发散，在运动时大脑需要通过不断的运作来思考，在间接上有利于大脑的开阔。2、控制体重经过研究发现，轮滑球属于高强度运动，消耗热量可达500-800大卡/每小时，保持打轮滑球运动12周后脂肪减少约 3.7%，新增肌肉约2公斤。因为脂肪的减少同时又增强了肌肉的力量，保持关节柔韧，故可以控制体重减少心脏负担。3、增强心肺功能体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时在运动过程中接受各种天气条件，能逐步适应外界气候环境变化的刺激，皮肤和呼吸道粘膜不断受到锻炼，增强了人体耐受力。4、驱寒取暖，抵御疾病冬天进行轮滑培训运动可以让身体迅速热起来，驱赶寒气从而达到暖身效果。冬季轮滑球运动，让孩子大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确的进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，同样到了夏天的时候，也不容易中暑。轮滑球运动不仅是身体和大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，特别是冬季的轮滑球运动效果更加明显。轮滑球运动会使孩子的性格开朗、活泼、乐观，这种良好的情绪对于生长发育中的少儿的帮助非常之大。

家长的困惑我家孩子*近在参加轮滑培训，这是他自己选择要学的，开始挺认真的，可是会滑后，她却坚决不再去上课了，后面还有很多技巧，她都不感兴趣，觉得能滑就已经万事大吉。我有时也犹豫，强迫她继续学吧，担心她对轮滑失去了兴趣；放任她吧，又不希望她做什么事都半途而废，我到底该怎么办呢？专家支招孩子渐渐长大，对外界环境逐渐有了更多的认识，对新鲜事物也不断地产生兴趣。但是由于孩子自制力薄弱，兴趣多变，目标容易转移，也就是出现了“三分钟热度”。这是儿童心理发展中的一种正常现象。父母如何应对，才有助于增强孩子对事物的持久性呢？我给大家几点建议，希望对你有帮助。寻找榜样力量孩子会学习偶像或者榜样的行为，并不断努力向榜样学习。父母可以周末带着孩子观看轮滑竞赛或者观看与轮滑相关的视频，让孩子领略高超的轮滑技巧，用榜样的力量来促进孩子进一步学习。减少干扰因素如果父母在给孩子报轮滑班的时候还报了其他过多的兴趣班，孩子就很难对一件事物持久地感兴趣。多方位给予孩子积极的鼓励孩子不能坚持学习，除了缺乏自制力，还可能有自信心不足、与同伴相处不好等原因。来自父母、老师和小伙伴的鼓励，会让孩子感受到被关爱、被尊重，激发孩子长久学习的动力。如果父母采取如上措施一两个月后仍没有成效，那可能说明孩子的兴趣确实不在这项活动上，父母可以考虑让孩子转向其他的活动，在广泛的活动中找到孩子真正感兴趣的活动。

一、 时间：一般小朋友在训练过程中，不应该长时间持续练习，基本上是多次少时的原则，可以多练习，每次时间不要太长，一般持续练习在45分钟左右，尽量不超过1小时，年纪越小的时间强度也越低。切记不能平时不玩，然后逮到一次机会使劲的玩，过度的疲劳都是有害的，如果教练有合理的时间安排训练可以增加时间。二、 强度：适可而止，小朋友不应大强度的训练，在身体疲劳限度内适当保持一定的强度，从而达到对肌肉的限度刺激，增强力量。三、 场地：一般要求平整的路面，崎岖不平或者颠簸比较厉害的地面都不适合，因为孩子们的发育特点，太强的振动的对于关节的软骨组织有不利的影响，从而可能导致影响发育；一般建议在宽敞平整的广场上面练习。四、  安全：这个因素至关重要！因为轮滑作为有风险的运动，一定要从一开始就要树立安全意识，这个问题有很多家长自身也忽略了，建议小朋友玩轮滑一定要头盔护具都佩戴好，树立强烈得自我保护意识。在确保安全的情况下，特殊情况可以允许不戴或者少戴。五、  装备：这个问题在幼儿轮滑学习的过程中起到了与技术指导同样的作用，因为不管是2-3周岁，还是4-5周岁，小朋友身体发育的特点，一般身体的力量性较差，脚踝的控制能力比较有限，所以对装备的依赖就大了，现在市面上的轮滑鞋都是质量良莠不齐，价格也差别很大，对小年龄的学习者一般建议选择高品质、性能稳定的轮滑鞋，这些我就不在此详细阐述了，有兴趣的家长可以和我联系咨询，以后有机会我也会发与装备方面相关的建议贴。一般原则是年龄越小，对装备特别是轮滑鞋的要求越高。六、  *后一个重要的因素就是选择一个好教练了：因为对于小年龄的练习者来讲，有很多有利的学习因素，同时还有很多客观的身体发育的限制因素，因此从一开始能接受科学、正规的训练就很重要了，一方面可以加快学习的时间和提高兴趣的培养。另一方面可以避免因为开始的错误习惯导致以后矫正动作的难度，矫正动作一般比学习动作更困难。好教练不仅仅是会滑、负责，更重要的是能够和孩子们有效的沟通和交流，根据孩子们自身的特点去针对性的指导。总之，在决定给小孩学习轮滑之前，应该对轮滑有一个基本的认识，结合孩子自身的特点而决定，一般而言不是所有的小孩都适合，对于为了卖装备，为了赚钱，一味的拉人头的方式，家长就要权衡一下，*好培训能够选择正规的专业俱乐部培训，不能一时兴起而随便给孩子们选择培训。还有就是所谓的买鞋子免费培训也是要客观甄别，因为现在轮滑行业不是前几年利润较高，这几年随着轮滑的普及推广，加之行业竞争的加剧，以前的买装备免费培训的方式已经很难维持一个正常的赢利，所以作为教练部分的支出一般都在培训费用中产生了。所谓“羊毛出在羊身上”虽然不好听但是确实是这样的。因此家长还是多比较一下看看再决定。至于轮滑培训的好处我这里就不一一阐述了，公众号历史消息都有推送，关注“唐越轮滑俱乐部”进行阅览，以后有机会再和大家交流和探讨。看到很多家长急切的想给孩子们报名学习轮滑，但是又不知道是否合适孩子学习，我想虽然不能给家长们决定的指导意见，但是还是可以把工作中碰到的一些问题和实际学习过程中出现的比较多的问题写出来给大家参考一下，希望能够给各位家长一些帮助。如有不详或者不全面的希望大家文章下面评论，有更好或者不同意见的也可以和大家交流和探讨。也希望我们更多不同工作（医务、教育、培训、营养、体育等）领域的家长能够提供一些专业领域的意见，更多的参与轮滑的讨论，也希望各位老师们提供指导意见。衷心希望轮滑带给我们的不仅仅是快乐、时尚，而且还有安全、健康。

在送孩子去轮滑俱乐部进行专业的培训学习时，很多家长经常会遇到这样的烦恼，一是为孩子购买的轮滑鞋往往很难达到俱乐部教练的要求。二则是，在孩子学习轮滑到了一定阶段时，很多教练往往会建议家长为孩子更换轮滑鞋，以满足接下来培训需求，这就又需要家长花费很多时间精力，再选一双让孩子和教练都满意的鞋子。但其实一般来说孩子学习轮滑会需要两双鞋，一双是带刹车的初学轮滑鞋，另一双则是进阶阶段的平花鞋。所以家长送孩子去参加轮滑培训时，需要提前针对性的挑选好这两双鞋。初学轮滑鞋一般在初学轮滑阶段内使用，使用时间并不是特别长，所以只需根据实际需求选择合适的初学轮滑鞋即可。而平花鞋则是在进阶阶段除了速滑项目以外，能够满足孩子进阶学习大多轮滑项目的轮滑鞋。所以这个阶段，就需要为孩子选择一双质量和功能优秀的平花鞋，让孩子的轮滑培训更加顺利。而当下在轮滑鞋使用材料上，碳纤是*好、*贴脚的材料之一，因此要想在进阶阶段为选择一双高质量的平花鞋，碳纤平花鞋无疑是*好的选择之一。但是因为成本和市场的缘故，市面上售卖的儿童碳纤平花鞋品牌和数量相对硬壳较少，再加上鞋子设计趋于一致缺乏个性，所以要给孩子选一双喜欢的碳纤鞋就更难了。

对于成人轮滑鞋的选择可能就没有儿童轮滑鞋那么复杂了，因为成人的脚型以及大小都是固定了的。如果你的目的只是单纯的为了休闲健身的话，那你大可不必买一双价格不菲的轮滑鞋，一双价格实惠的新手鞋完全适合你；如果想走专业路线的话，完全可以买一双价格昂贵点的高端轮滑鞋。在参加轮滑培训时，成人轮滑鞋在鞋码的选择上一般都是买比自己平时穿的便鞋小两个码子。建议：如果是为了休闲健身而又想贪图便宜，各大网上商城是你的选择。如果想走专路线的话，*好是去实体专卖店购买一双合脚的轮滑鞋。虽然实体店比网店卖的贵了点，但是质量和售后方面还是比网店靠谱些。