孩子在进行轮滑之前要先做“热身”运动。除了轻、慢地滑行外，拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5～10分钟。孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝*为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率*高、*容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是*需要保护的部位。在西方许多国家，不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。要选择安全的场地，不要在过往行人很多的地方玩轮滑，坑洼不平、有斜坡、有积水的地面也不适合轮滑。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。所以，正处在生长发育期的小孩子，玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间*好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟。复杂的动作虽然好看，但不适合初学者做。只有在专业老师的指导下，已经掌握了动作要领，才能试着做一些高难度动作。幼儿参加轮滑培训可提高孩子的身体素质，增强孩子的抵抗力；幼儿轮滑能全面提高孩子的运动潜能，开发孩子的运动智能；幼儿轮滑还能提供给孩子更多参与及展示的机会，增强孩子的自信心……幼儿轮滑的好处有很多，但家长也应注意孩子轮滑时的安全。米高轮滑出品的头盔护具系列可以更好的保护孩子的膝盖、胳膊、手腕和掌心。

1、儿童参加轮滑培训时，轮滑鞋主要由玩具鞋、休闲鞋、花式鞋（又称平花鞋）、速滑鞋这四类构成。玩具鞋五花八门，主要特点是价格便宜，内胆海绵很薄，鞋面软，整体用手轻轻一捏就变形的这种不建议购买；休闲鞋和玩具鞋长的很像，给初学的小朋友买鞋要认准休闲鞋；平花鞋是给有花式动作需要小朋友买的，一般没有教练教的话不推荐；速滑鞋很好辨认，轮子比较大，没有鞋帮，必须要有专业教练教学，不然学不出来。2、初学的孩子只推荐那种四轮相同大小、高靴、带刹车的休闲轮滑鞋。重量方面越轻越好，鞋帮和刀架要足够坚实稳固，上鞋外层可以有效保护脚裸部位，上鞋内部足够柔软。护具要好，粘上以后撕不开的、或者粘上以后不撕就开的都不行。关于带不带闪光灯，初学并不推荐。因为孩子在滑的时候如果在意脚下轮子的话，可能会不太安全。等滑得足够熟练并配戴好护具之后，倒也可以换上闪光轮炫上一番。3、重点说下“用料和材质”。如果拿到手里捏一捏就像柿子一样，鞋面和鞋帮哪哪都软的，一定不要，手都能轻松捏动的话，人体重踩上去太不稳定了。休闲鞋内胆的材质挑选厚而有弹性的比较好。刀架材质方面有铝合金和塑料两种，其实塑料的完全可以，如果是塑料一体式设计，要胜过铝合金两片式，铝合金一体式则是*好的。中高端的鞋型有使用碳纤维底座材质的，这是为了进一步加强支撑力和力量传导。4、轮滑鞋重要，但也不要忽视头盔与护具。头盔和护具的家长们也是要在买轮滑鞋时一起购买的，因为，初学轮滑时难免摔倒，而摔倒时由于惯性会往后摔，这样头部就有很大的危险，那如果带着头盔，头盔的缓冲作用可以很好起到保护作用；佩戴护具同样可以对肘关节、腕关节、膝盖骨等部位起到保护作用。

1、锻炼身体儿童的好奇心与学习能力都很强，滑轮作为一个趣味的户外活动，儿童学滑轮能够锻炼身体的平衡性与灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑 发育有很好的促进作用。2、增强自信心滑轮的有分为很多种类，而且玩法也是多样的。儿童学习滑轮会让他们放心心情，当学习到一个动作或者有所进步的时候，能够增强孩子的自信心，产生自我满足感，培养孩子好学的精神，有益于发展孩子良好的心理品质。3、开朗个性　　很多儿童在学滑轮的过程中，会认识到相同兴趣的小伙伴，在过程中与伙伴的交流玩耍，不仅能够培养儿童的沟通能力，而且大家互相分享体验，让儿童从小就有外向开朗、善于分享的性格，能让儿童通过滑轮培训体会到生活中的快乐与磨练。

（一） 选购轮滑鞋的原则是安全第一 ，因为轮滑培训运动的特殊性，安全与防护功能非常重要。因此要给孩子选择安全性高的轮滑鞋，刹车装置要很好用、很结实，轮子尽量选择耐磨的PVC轮，轴承、支架要十分牢固，要选择钢制的比较好。鞋子要能充分保护孩子的脚和脚踝，一般5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，缺乏足够的力度，所以在学习滑行时很容易扭伤。 轮滑鞋的外壳要足够坚硬，能够防止外来的冲击，因为鞋壳硬的话就能固定小朋友的脚踝，即使小朋友摔跤也不会发生脚踝扭曲的危险。鞋的内胆要柔软，防止小朋友的脚在内胆中过度摩擦而引起过敏、红肿。（二）在给孩子挑选轮滑鞋时，还要看鞋子的前脚掌的设计，孩子在滑行时，前脚掌和脚趾用力很大，如果前脚掌部位设计的较宽，孩子穿着会很舒适，滑行时不压迫大脚趾。有些轮滑鞋还对前脚掌的部分做了微翘的设计，能对前脚掌起到保护和缓冲的作用，能减轻疲惫感。（三）选择包裹面积大，外壳坚硬的轮滑鞋。儿童的脚踝比较脆弱，为了避免儿童脚踝在滑行时受损伤，应该给孩子选择能完全包裹住脚踝的轮滑鞋，这样能*大程度的保护孩子的脚部，避免脚出现扭伤等情况。些质量差的鞋子，因为鞋面的硬度不够，无法承载重力加速度后的身体重量，在支撑力不足的情况下，底座容易变形，滑行时可能会使孩子的脚踝扭伤。（四）要配置好轮滑护具，露在外面的关节处要好好地保护起来。因为孩子在学习轮滑时容易摔倒，而且本身的身体素质还不是很好，容易擦破皮，所以建议*好佩戴轮滑护具，这样受伤的概率会小很多。

轮滑作为一项兼具娱乐、便捷与健身的体育运动，因为其相对危险系数较低，趣味性强，以及通过轮滑培训可以有效提高青少年的体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性等等，同时又可以培养人的意志和进取精神，现如今已经成为了广大青少年朋友十分喜爱的运动方式。近日，我村组织辖区儿童参加了轮滑体验活动。活动当天，教练首先对小朋友以及家长们讲解了学习轮滑的注意事项，以及孩子参加轮滑培训的益处，各位家长细心聆听并表示支持此项活动。然后轮滑教练带着小朋友做头部、扩胸、振臂等比较简单的课前热身运动，颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到位令筋骨彻底舒展开。热身动作全部做完后，轮滑的基础动作学习、训练开始了。只见在志愿者老师的一一指导下，孩子们有模有样的做着立正、高抬腿、外八字行走、刹车、滑行等基本动作。有几个小朋友是第一次接触轮滑，既满心雀跃，又没少得摔了跟头，好在器具佩戴完整，而课程又十分有趣，摔倒之后总是哈哈笑了又再开始，几次竟然能脱开老师的与家长的帮扶，独自滑行了，开心极了。通过本次活动的开展，不仅让参加活动的每个孩子的脸上都堆满了快乐的笑容，感受到了轮滑的魅力，更是锻炼他们挑战自我，展示自我的能力，从而体验到了成功的喜悦。

轮滑是有趣且有益的运动，但和其他运动一样，进行轮滑培训运动时也具有一定风险。特别是孩子们在初学阶段时，由于技巧掌握不成熟等原因，常常出现受伤意外。那么，有什么方法可以有效地预防或减轻伤害程度呢？做好轮滑场地、器材和装备的检查这是积极预防轮滑运动受伤的有力措施。1、禁止在有水、沙子、油的地面上进行轮滑运动，如有杂物应当及时清除，或更换场地；2、进行轮滑运动前应当检查轮滑鞋和轮子是否有损坏、螺丝是否有松落、滑行性能是否正常等；3、必须佩带全套护具，尤其是护膝，穿上护具可以有效防止摔倒后身体受伤。做好运动前的热身准备准备不足是造成运动损伤的重要原因。1、热身运动量要适中，使身体各个部位功能尽快达到正式运动所需的适宜水平；2、轮滑的热身运动要有针对性，要充分活动下肢各关节。正确适度的热身运动有助于动作技能的形成，是孩子更快掌握轮滑的技术动作。