轮滑运动在校园的迅速普及，让“轮滑族”成为了大都市车水马龙中一道独特的风景线。也正因为如此，轮滑运动在不知不觉中被人们视为“年轻人”、“学生族”的专属运动。实际上，轮滑运动是一项无年龄限制的全**动项目，更是一项适合全家老少一起学习玩乐的**亲子运动。只要掌握要领，参加轮滑培训只需要15分钟。这套“15分钟速学法”，新手们可作为参考1. 并按照要求穿着佩戴好轮滑鞋与护具；2. 想办法站起来，双脚呈外八字姿势，脚跟贴紧，两只轮滑鞋的*后一个轮碰到一起。双膝分开并微曲，双手撑在双膝上，保持这一姿势在原地站稳，直到身体逐渐放松；3. 恢复正常站姿，身体重心可稍微向前倾，双脚继续保持外八字；4. 原地交替抬腿，具体抬腿姿势可参考高抬腿姿势，交替做30次左右；5. 重复第四步步骤，但抬腿放下时用力踏地；6. 双脚保持外八字姿势，身体重心稍向前倾，像平时走路一样慢慢前行（类似卓别林步姿，但腰不要挺直）7. 不断重复第六步，你会发现你已经在不知不觉中学会了轮滑。原地小碎步转圈，可让你更快掌握转弯技巧；摔倒后，想办法让自己单膝跪地，另一膝弓起。双手放在弓起的膝上，用力一撑，即可站起来。小贴士这样轮滑更安全1.穿着高筒袜和运动裤；2.按照要求佩戴好膝盖、手肘、手掌的护具，必要时还要戴上头盔；3.在开始轮滑前，清理场地内可能造成伤害的障碍物体，包括在家里练习时也应尽可能清理障碍物；4.不要在粗糙水泥地和地面有水的场所玩轮滑。

      轮滑——是一项时尚的休闲运动，其健康，充满活力的形象深受广大青少年和小朋友的喜爱。能够全面协调和综合发展人体的耐力、体力、灵敏平衡力等。成长不可或缺      轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。       轮滑扩大了孩子的社交范围，提高了交往能力：面对许多初次见面的小伙伴，积极主动和对方交流，比如主动说说自己的名字，在哪里上幼儿园，或询问对方；戴护具时互相检查、互相帮助，溜上几圈后切磋一下技能等等，让孩子与不同对象进行交流，有效增强社交能力      提升孩子的团队协调配合能力，增强孩子的幸福感。我们教练经常会带着孩子玩一些轮滑趣味、竞技游戏，游戏当中需要团队默契配合，增强伙伴间的信任，增加孩子对团队游戏的兴趣，快速融入到集体当中。       轮滑培训能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。       多种轮滑趣味、竞技游戏，让孩子轻松快乐学轮滑，“学的踏实，玩的开心，增进友谊”  一直是我们教练推崇的教学方法

       轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，轮滑培训运动可有效地改善和提高运动者机体中枢神经系统功能，提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等内脏器官的功能，能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏等各方面素质，达到强身健体，休闲娱乐的目的。特别对少年儿童身心发展具有积极的作用。      轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的*大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的*佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是*大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。

      做轮滑培训十余年了，我们遇到家长*多的疑虑就是轮滑会影响孩子学习，然而，当我们认真潜心从事了十年+学前孩子的轮滑培训后，却发现了轮滑，或者说任何一项体育运动带给孩子们如此多成长的促进。1.促进儿童智力发展        学前儿童正处在生理和心理快速发展的重要时期，尤其是大脑发育。有关研究表明，人的智力发展是建立在大脑这个物质基础上的，运动医学进一步说明，参加体育活动有促进大脑发育的作用。       儿童学前体育与简单的身体活动不同，开展儿童学前体育的目的是让儿童在游戏活动中掌握一些简单、初步的体育运动技能。为了使孩子们掌握一个轮滑动作，就要让他们认真的观察，仔细的模仿，在反复的练习中不断体会，及时修正自己的动作，而这一系列的实践过程，正是培养儿童的观察力、模仿力、思维能力等一些智力活动的过程。2.形成良好的体育习惯      习惯是人们在一定情况下自动地从事某种活动的特殊倾向，个体的习惯一旦形成，将会产生相对稳定的态度定势，不自觉地演变成为个人内在的东西。       体育习惯的形成也是一样，通过孩子反复的练习、模仿使动作固定下来，并达到愉悦情感的行为方式，从小开始培养儿童要用正确的心理来对待体育，激发他们对体育活动感兴趣。3.养成良好的团结协作精神      当今一些孩子，特别是独生子女，常常表现出胆子小、孤立、缺乏协作等精神特点，很容易形成性格内向孤僻。而轮滑运动在进行轮滑技能教学的时候，采用游戏活动如：接力赛、抓猫、轮滑舞等，这些活动有效地把孩子们组合到一起，促使他们在紧张愉快的气氛中既锻炼了身体又逐步树立了团队精神。4.培养儿童良好的情绪、情感        情绪、情感对儿童的心理活动和行为具有非常明显的激发作用。它是一项重要的心理品质。在体育运动中，不同的动作可以使学龄儿童获得丰富的感官刺激，大大加快大脑髓鞘进化的过程，使神经系统的综合调节能力得到增强，兴奋与抑制过程趋向和谐，从而较好地调节情绪、情感，使儿童形成活泼开朗的性格，产生良好的情绪体验。

       轮滑是一项“好玩儿”的运动，当小朋友在教练的带领下开始学习之后，就像在探索一个巨大的宝藏。       从*初的不敢走到能滑两步，再到完成各种花式动作。       一次次发现诀窍，一次次突破自己，一次次欣喜若狂。并且，小朋友学轮滑一次持续的时间不能太长，在这休息的时间里，和小伙伴一起做游戏，闲来无事逗逗教练，过得悠哉又有趣。       或许对小朋友来说轮滑培训的健身性远没有娱乐性来得重要，但不可否认它确确实实是一项体育运动。       哈佛医学院教授莱特伊说：“体育锻炼本身不能使你更聪明，但它能使你的大脑处于*有利于学习的状态。”而在孩子学的开心、玩的开心的同时又能对全面提高运动潜能，增强身体素质，让孩子更有精气神。 

孩子爱吃饭了      现在的小朋友们大多数都有不爱吃饭的问题，家长们为了宝贝的吃饭问题也是绞尽脑汁，煞费苦心，无耐宝贝们却总是没什么食欲，坐在饭桌前就开始做小动作，家长辛辛苦苦做的美味佳肴却引不起宝贝的兴趣。      其实小朋友不爱吃饭和平时的生活习性有很大关系，现在社会中小朋友们缺少运动，经常是待在家里看电视、玩电脑，或者手机、IPAD不离手，过多的电子产品直接影响到孩子，久坐不动，身体没有机会得到锻炼，直接影响消化吸收，导致孩子们食欲不振。      轮滑让小朋友迈开腿运动起来，直接锻炼了身体，滑行过程中促进肠胃蠕动，更有利于食物的消化吸收。轮滑过后，身体储存的食物能量被消耗，小朋友们自然会有饥饿的感觉，也自然就想吃饭了。腿有力气了      这个好处是显而易见的，练习轮滑之后，腿部发力是重点，平时的练习让孩子们真正的动起来，运动所带来的好处就是带来强健的身体，腿部力量的提升也是想当然的。不感冒了      现在小朋友隔三岔五就生病，一生病就打针输液，长此下去，自身的免疫力被破坏。像感冒这种容易上身的毛病，只要孩子身体稍微受到外界的干扰，感冒就会降临的。      培养孩子的轮滑兴趣，在轮滑过程中提升孩子的运动机能，增强身体免疫力，小小的感冒也会惧怕我们强健的小朋友了。胆量大了      刚开始轮滑培训的时候，小朋友还是有些害怕的，尤其一些胆小的孩子，穿上轮滑鞋之后几乎不敢向前滑行，做一些练习动作，身体的幅度也很小，轮滑鞋增加的高度以及轮子对孩子身体所造成的不稳定性，让孩子产生了恐惧心理。       在俱乐部中，教练结合滑启＊＊产品，有利的解决了孩子对轮滑恐惧的问题，我们的教练用专业的培训教学使孩子对轮滑产生了浓厚的兴趣。进行一段时间的练习之后，孩子的胆量也越来越大，自己熟练滑行甚至一些平花的简单动作，都不是问题。     轮滑当中练就的胆量同时应用于生活的各种情况，家长们对孩子的变化也是甚感欣慰。性格开朗大方了      很多孩子，尤其好多女孩，性格比较内向，平时很害羞，不敢和外人接触，见到外人不敢打招呼，这是很多家长比较烦恼的问题，有时甚至责怪孩子没礼貌，其实这样的现象，家长们也是有一定责任的。      在孩子成长过程中，多参加一些活动是对孩子性格培养的一个重要途径。在学习轮滑的过程中，孩子们一起练习一起游戏，让孩子们切身体会到团体活动的乐趣。在和陌生的小伙伴接触的过程中，孩子们也会很快收起自己的羞涩，在日常的训练中建立起自信，当然就会就得开朗大方了。不娇气了    “公主病”、“少爷病”在现在社会中可谓是太常见了。现在家庭中，往往是多名家长围着一个孩子转，捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，殊不知，过多的保护只会给孩子带来承受能力差，适应能力弱等等一系列不好的因素，对孩子的成长一点好处都没有。      轮滑班里的小朋友一起训练，一起做自己力所能及的事情，教练教孩子们自己穿鞋、戴头盔护具。孩子们在学习轮滑的过程中一起互帮互助，互相进步，在各种各样的游戏中共同成长，跌倒了站起来，即使摔跤也不会像刚开始一样掉眼泪了，在孩子们身上，我们看到的只有欢乐的笑脸和美好的童年。调整走路内八      内八走路不美观大家都知道，可却很难纠正，尤其是孩子，内八走路的现象更为普遍。通过对俱乐部家长的走访，小编发现了轮滑又一惊人的好处，轮滑能够有效的调整走路内八的问题。       从*初的站立姿势到之后的滑行练习，轮滑都在一步步潜移默化的调整着孩子的一些习性，内八就这样被轮滑打败啦！